TRX og Cross
Udfordrende holdtræning for hele kroppen
TRX – Niveau 1 – for alle
- Holdtræning med fokus på at styrke for hele kroppen gennem varieret træning
- Funktionelle øvelser i TRX, der udfordrer både styrke, stabilitet og udholdenhed
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut
- Du kan kombinere din træning med deltagelse på andre hold i samråd med din fysioterapeut
Cross - Niveau II – for øvede
- Holdtræning med fokus på at styrke for hele kroppen gennem varieret træning
- Her anvendes både egen kropsvægt og forskellige træningsredskaber
- Funktionelle øvelser, der udfordrer både styrke, stabilitet og udholdenhed.
- Holdet er som udgangspunkt for dig, der er skadefri, men der tages hensyn til mindre skavanker, og øvelser kan tilpasses efter behov
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut
- Du kan kombinere din træning med deltagelse på andre hold i samråd med din fysioterapeut
- Se vores holdplan for TRX og Cross her