Ryg og nakke
Vi tilbyder en lang række ryg- og nakkehold som netop er tilpasset din problematik
I samarbejde med din fysioterapeut, lægges en plan for din træning for at opnå optimalt udbytte
Se vores holdplan for ryg og nakke her
Rehab
- Rehab er for dig som har brug for specialiseret og superviseret træning
- Du træner efter dit eget individuelt tilrettelagte program, der er specialiseret til netop din problematik
- Holdet superviseres altid af en fysioterapeut
- Du kan deltage på rehab hold med specielt fokus på ryg og nakke eller på vores øvrige rehab-hold
- Du kan kombinere din træning på rehab med deltagelse på andre hold i samråd med din fysioterapeut
Glad/Struktureret forløb
- For dig som har brug for specialiseret træning og et eller flere af følgende symptomer
- Tilbagevendende eller længerevarende rygsmerter
- Nervepåvirkning fra lænd og nakke
- Stenose i lænden
- Du træner efter dit individuelle og specialiserede program, målrettet netop din problematik
- Holdet superviseres altid af en fysioterapeut
- Du kan kombinere din træning på hold med deltagelse på andre hold i samråd med din fysioterapeut
Niveau I – for alle
- Holdtræning for dig som har, eller har haft, et ryg- eller nakkeproblem
- Vi arbejder med fokus på øget bevægelighed og styrke i ryg og nakke
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut eller fysioterapeutstuderende
- Du kan kombinere din træning med deltagelse på andre hold i samråd med din fysioterapeut
Niveau II – for øvede
- Holdtræning for dig ikke længere er begrænset af dine ryg eller nakkesmerter, men som skal forebygge tilbagefald
- Vi arbejder med styrketræning, konditionstræning og bevægelighed
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut eller fysioterapeutstuderende
- Du kan kombinere din træning på dette hold med deltagelse på andre hold i samråd med din fysioterapeut
Se vores holdplan for ryg og nakke her