Rehab knæ/hofte/ankel
Dette hold er både tilegnet hofte-, knæ-, og ankelproblematikker. Alle der starter på dette hold, har fået gennemgået et individuelt træningsprogram der er specialiseret til patientens problematik. Man træner efter sit eget program, mens der vil være supervision af fysioterapeuten. Dette hold er godt til ny-opererede, dem der ikke tåler løb eller hop mv.
Knæhold niv. 1
Dette hold er både tilegnet hofte-, knæ-, og ankelproblematikker. Dette hold ledes af en fysioterapeut, hvor der trænes efter følg mig-princip. Der vil være fokus på ankel-, knæ-, og hoftestabilitet, styrke og udholdenhed samt konditionstræning. Der er garanti for udfordring og sved på panden.
Knæhold niv. 2
Dette hold er både tilegnet hofte-, knæ-, og ankelproblematikker. Dette hold ledes af en fysioterapeut, hvor der trænes efter følg mig-princip. Dette hold er mere udfordrende og krævende end niv.1. Træningen kan indeholde både hop og løb samt styrketræning og konditionstræning. Der er garanti for at pulsen kommer op og udfordrende træning.