Cardio og Styrke
Optimal træning af både kondition og styrke
Niveau I – for alle
- Holdtræning for dig som både vil opnå øget styrke og kondition
- Første halvdel af træningstimen består af cykling på kondicykel, hvor vores iQniter-pulssystem hjælper dig til at være med på det ønskede niveau
- Sidste halvdel består af styrketræning og/eller cirkeltræning
- Du kan deltage uanset skavanker eller smerter, idet øvelserne tilpasses dig
- Holdet ledes altid af fysioterapeut eller fysioterapeutstuderende.
- Du kan kombinere din træning med deltagelse på andre hold i samråd med din fysioterapeut
Se vores holdplan for Cardio og Styrke her