Løbeskadet
Vi vurderer og undersøger alle typer skader relateret til løb, så hvad enten du har løberknæ, hælspore, eller ondt i ryggen, kan vi hjælpe dig.
Udgangspunktet er en grundig fysioterapeutisk undersøgelse efterfulgt af en tur på løbebåndet. Sammenhængen mellem de to giver en god forudsætning for at kunne lave en plan, som får dig tilbage løbeskoene hurtigst muligt. Vi vil ofte benytte ultralydsscanning, som en del af undersøgelsen.
Løbecoaching
Vores to løbetrænere Pernille og Henrik kan hjælpe dig med en struktureret træningsplan, enten som en del af et behandlingsforløb, men også hvis allerede er godt løbende, men ønsker at nå et højere niveau.
Træningen planlægges altid ud fra et individuelt tilpasset niveau, hvor der tages hensyn til løberens ugeskema og målsætning. Vi bruger TrainingPeaks til at kommunikere med dig, således du altid kan komme i kontakt med os og vi kan finjustere din træningsplan. Samtidig er det en vigtig faktor, at vi løbende kan monitorere dit træningsniveau og dermed hjælpe dig med at forebygge skader.
Performance
Performance handler om at kunne præstere bedst muligt under optimale forhold.
Vil tilbyder derfor laktattest, som et udgangspunkt for at planlægge din træning. Laktattesten giver et indgående indblik i din fysiske form, og fastsætter meget præcist din præstationsevne, herunder laktatgrænsen. Ved at kende sin krops ydeevne, bliver det lettere at planlægge træningen og dermed at nå sine mål. Samtidig vil en optimal træningsplan, med en nøje afvejet belastning være med til at nedsætte risikoen for skader.
