Vederlagsfri hold hos FysioDanmark
Uanset dit behov, har vi hold som passer til netop dig
Rehab
- Når du starter på dette hold, træner du efter dit individuelt tilrettelagt program, specialiseret til netop din problematik
- Holdet superviseres altid af en fysioterapeut
Niveau I – for alle
- Funktionel holdtræning af hele kroppen på middel niveau
- Fokus på styrke, kondition, koordination og balance
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut
Niveau II – for øvede
- Funktionel holdtræning af hele kroppen på højt niveau
- Fokus på styrke, kondition, koordination og balance
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut
Vederlagsfri Fodbold
- Der spilles i Aalborg Freja
- Vi tager elementer ud af fodboldspillet
- Der spilles kamp
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut
- Vi spiller hver onsdag klokken 14
Vederlagsfri Stolehold
- Holdtræning siddende på stol.
- Fokus på hele kroppen, styrke, bevægelighed, balance og koordinering
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut
- Holdet afvikles hver tirsdag klokken 10 i Kennedy
Livetræning
- Online-træning via lukket Facebookgruppe.
- Du kan træne når det passer dig
- Fokus på bevægelighed, styrke, kondition, koordination og balance
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut
- Du kan se fysioterapeuten, men han/hun kan ikke se dig
Balance
- Holdtræning med fokus på balancen
- Vi arbejder både med og uden redskaber
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut
Cardio
- Holdtræning på cykler.
- Vi benytter iQniter pulsbælte for at sikre kvalitet og holde øje med pulsen
- Fokus på konditionstræning
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut
Pilates
- Holdtræning hvor vi træner både stående og liggende
- Fokus på bevægelseskvalitet, styrke, balance, mobilitet og udholdenhed
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut
Bassin, Niveau I
- Holdtræning med fokus på gangtræning, balance/koordination, let styrke og let kredsløbstræning.
- Vi anvender plader, slanger og vægte
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut
- Holdet foregår i Skansens varmtvandsbassin i Nørresundby
Bassin, Niveau II
- Holdtræning med fokus på styrke, kredsløbstræning (med intervaltræning), hoppende øvelser, lege og generelt et højere tempo end på niveau I
- Vi anvender plader, slanger og vægte
- Holdet ledes altid af en fysioterapeut
- Holdet foregår i Skansens varmtvandsbassin i Nørresundby
Se vores holdplan her